In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen,
die insbesondere eine Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Koordination zur
Folge haben. Dabei werden nicht nur Ihre Rücken- sowie Schultermuskulatur
aktiviert, sondern gleichermaßen Übungen zur Sturzprohylaxe integriert. Der Kurs
ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr
Bewegungsrepertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel
nach einsetzen können.
Spezielle Koordinations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu
einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
