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Entspannungsverfahren

Dienen der Verringerung körperlicher Anspannungs- und Erregungszustände, wodurch neben einer erzielten Gelassenheit und Zufriedenheit auch das Wohlbefinden positiv beeinflusst wird.
Entspannungstherapien sind unter anderen

  • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Autogenes Training
  • Yoga und Meditation

Aber auch imaginatives Verfahren wie Fantasiereisen etc.